На самом деле полезность салата для нашего организма сложно отрицать, да и зачем. Просто важно, чтобы он присутствовал в рационе, а рацион этот был разнообразным. Вот так же и с мотивацией. Нам важно получать награду за выполненную нами задачу или дело. Чаще всего никто кроме нас самих не знает, какая награда в результате будет самой желанной и действительно будет мотивировать нас не сдаться на полпути, найдя очередное весомое оправдание,почему не дошли до конца.
Одна из причин, на мой взгляд, кроется в том, что очень часто, ставя перед собой большую глобальную цель, рисуя в своем воображении красивую картинку желанного результата, мы забываем о том, что на пути к нашей цели нам требуется постоянная и регулярная подпитка. Иными словами, разбитая на ряд последовательных шагов, цель, должна обязательно подкрепляться промежуточной мотивацией. Именно в таком случае больше всего вероятность, что дело наше будет доведено до конца.
Точно также как принято говорить "спасибо" за каждое доброе дело, сделанное для нас другим человеком, нужно выработать у себя не менее полезную привычку говорить "спасибо" себе. Любой маме нужна подзарядка : в виде чашечки чая с долькой шоколадки после блестяще выполненного блока дел по уборке квартиры или пятнадцатиминутный такой бесцельный, но такой захватывающий разговор по телефону с подружкой, которую давно не видела.
У каждой женщины своя мотивация, свой источник энергии и крайне важно не забывать им пользоваться. Маленькие радости дают хорошую подпитку большим делам. Для меня это и любимая музыка, чтение книги, рисование вместе со старшей дочерью, чашка кофе, йога и даже планка, физическое упражнение, которое не требует много времени, зато заставляет концентрировать все свои силы на выполнение задания и дает заряд бодрости на весь день (для последнего мы с дочкой в дополнение делаем утром короткую зарядку).
А еще важно окружать себя людьми, которые разделяют вашу любовь к салату, то есть мотивации. Если ваш круг друзей и знакомых- это люди энергичные, целеустремленные, у которых мысли наполнены новыми проектами и идеями, а глаза горят, то скорее всего и вам некогда будет хандрить и пинать себя сильно не придется. А если таковых пока нет или мало, то поставьте эксперимент и расширьте свой круг знакомств.
Порой в декрете с ребенком физически сложно выбраться куда-то дальше детской площадки, тогда можно воспользоваться вариантом расширения виртуального круга: подписывайтесь на интересные мотивирующие блоги, группы, читайте интервью с интересными успешными людьми, откройте для себя вебинары. ( я, кстати, планирую поделиться своими лайфхаками на эту тему в онлайн формате и буду очень признательна, если вы мне напишите, какие темы интересно разобрать в первую очередь).
А мне тем временем очень захотелось салата, пойду подкреплюсь. Хорошего дня и позитивного настроя!
Комментариев нет:
Отправить комментарий