Первый шаг или как перестать откладывать на завтра.

В любом деле самое трудное- это первый шаг. Как правило возникает большой соблазн отложить этот шаг до лучших времен, ведь сейчас уже поздно, а завтра будут новые силы. Или так: сегодня мне обязательно помешают вот это и вот то, а завтра я уже как возьмусь за дело, "завтра" для старта подходит идеально. Самообман заключается прежде всего в том, что идеальных условий не будет НИКОГДА!
Кто так не начинал вести здоровый образ жизни с 1го числа месяца, бросать вредную привычку с понедельника, делать зарядку по утрам или бегать, как только потеплеет?
Да, выходить из зоны комфорта непросто, но с другой стороны без усилий не будет результата. Все, кто пытаются вас убедить в обратном, что все пройдет легко и быстро, вас попросту обманывают. Как невозможно похудеть, принимая специальный чай для похудения или какие-то добавки (точнее в начале может даже и получится сбросить пару кило, но потом они все равно вернутся, а скорее всего и еще пару кило плюсом), так и нельзя научиться чему-то просто прочитав книгу или посетив тренинг. Волшебной таблетки не бывает!

Мой вариант "без волшебной таблетки", требует усилий, но при этом высокоэффективен:
Правило 15 минут.
Как оно работает: у нас невсегда есть возможность начинать сразу с глобальных изменений в своей жизни. Чтобы облегчить старт и оградить себя от соблазна отложить на завтра, начните СЕГОДНЯ, выделив под вашу цель, новое дело всего 15 минут. Всегда легче выделить 15 минут, чтоб начать заниматься спортом, любым, дома, зато сегодня. 15 минут посвятить саморазвитию или изучению волнующей вас проблемы. Неважно, работаете вы в офисе или дома, согласитесь 15 минут можно выделить всегда.
Кстати тоже правило 15 минут я использую для контроля за так называемыми "пожирателями времени". Все современные телефоны оснащены таймером и любезно просигнализируют о том, что пора вылезать из глобальной паутины интернета или зависания в соц.сети. Прекрасно подойдет и обычный будильник или кухонный таймер.
Итак, первый шаг начинается с малого, но именно его, как правило, сделать бывает очень непросто. Да, 15 минут спорта в день не сделают вас стройнее, но зато точно дадут заряд бодрости и энергии, подарят уверенность и веру в успех дела.
Подарите себе 15 минут для старта чего-то нового! Сделайте первый шаг!