План- ничто, планирование- все!

  Очень часто я слышу от многих мам в декрете, что жизнь стала похожа на день сурка: да, хотелось бы так многое сделать, но успевать все, что хотелось бы, с маленьким ребенком (или не одним!) без помощи няни или бабушки просто нереально. "Успеть бы хоть с уборкой, прогулкой и готовкой справиться!О каком саморазвитии и отдыхе может идти речь!". Знакомо?
 Удивлю вас или нет, но то многое, что вы хотите успеть сделать, можно сделать и без помощи третьих лиц. В моем арсенале помощников нет ни няни, ни бабушек. Спасение утопающих- дело рук самих утопающих, поэтому сколько бы не сокрушаться о трудностях  в жизни мамы, легче жить не станет, если не перейти к активным действиям.

Действие №1. Взять ответственность за свою жизнь на себя.

Зачем и причем тут планирование? Суть в том, что пока вы не согласитесь взять ответственность за свою жизнь, свои действия на себя, вы не сможете управлять ею, а значит и менять что-то. Как можно изменять то, что вам неподвластно? Можно, конечно, оставить все как есть, но это-то вы как раз всегда успеете. Давайте попробуем взглянуть на свой день по-новому.

Действие №2. Чтобы успевать, надо планировать.

Попробуйте составить план дел, которые вам необходимо сделать, на неделю вперед. И неважно, что неделя уже началась. Начните прямо сейчас, не откладывая! А если, читая мой блог, на календаре у вас понедельник, вдвойне здорово!
 Возьмите ежедневник или просто лист бумаги А4 из альбома вашего ребенка (тут кстати можно совместить: малыш рисует свою картинку, а вы свой план).Занесите  в таблицу или блокнот все дела, которые вы обычно делаете и дополните свой насыщенный план на день 15 минутной зоной роста (я уже говорила о первом шаге диной в 15 минут в своем предыдущем посте). Например, вам хочется почитать что-то по саморазвитию, заняться спортом, пресс покачать, английский выучить, да и просто в тишине и покое выпить чашку чая. Внесите это в свой план на день.
Проставьте по возможности время для каждого дела.

Для составления вашего первого плана не нужен компьютер с принтером, дорогой новый ежедневник, просто составьте его от руки. Такой рукописный план кстати можно разместить на видном месте (холодильнике, например), так его легче будет не забыть, так проще корректировать, отмечать с гордостью плюсиком напротив сделанного дела. Я серьезно! Ничто так не мотивирует, как удовлетворение от полученного результата! И тут действительно есть чем гордиться. Вы умница!

Действие №3. План- ничто, планирование-все! Тренируйтесь!

Вся фишка в том, что по началу, безусловно, кка у всех план не будет выполняться полностью, вы не будете строго следовать ему, возможно даже, что бОльшая часть дел так и останется невыполненной. Планирование- это навык, а потому на его формирование и развитие нужно время. Чем больше вы будете тренировать в себе навык планирования, тем более реальным будет ваш план и больше вы будете успевать.

Действие №4. Наметьте точки контроля.

У каждой мамы есть важные звонки, которые надо сделать. И, да, вот сейчас вы об этом помните, но завтра в суете можете совсем забыть. Поэтому выделите место в своем плане на так называемые точки вашего контроля: звонок педиатру по вопросу прививки, звонок вежливости с важным родственником, список мелких ежедневных покупок, да мало ли  чего еще нам надо проконтролировать и не забыть.

Действие №5. Найдите в себе мужество, силы (и что там еще нужно) на 15 минут аналитики вечером.

Вечером, когда дети уже спят, подарите себе маленький тайм-аут с чашкой чая. Возьмите свой план на уже прошедший день и проанализируйте его с точки зрения результативности и удовлетворенности собой: удалось ли вам сделать главное? Что отвлекало вас? Помните, "пожирателей времени" тоже можно контролировать, таймер на телефоне в помощь. Удалось ли вам успеть максимум дел, может быть стоит убрать часть дел из списка и добавлять новые постепенно.


Действие №6. Похвалите себя и скажите себе "Спасибо"!

Очень важно не растерять заряд позитива и энергии, с которым вы взялись за новое дело, в нашем случае планирование. Не забудьте похвалить себя за выполненный день плана. Какой будет это маленькая награда, вы решите сами.  Можно, например, наградить себя чашкой чая днем, когда марафон утренний дел уже позади, а малыш спит. Книга или фильм (или часть фильма), хобби...
Это должно быть что-то приятное, что придаст вам новые силы для новых дел, которыми вы обязательно будете гордиться!

Спасибо вам за то. что делаете усилие над собой и делаете успешные шаги на пути к своему лайфменеджменту!