План захвата Парижа или захватывающее планирование 2016!

Новый 2016й уже во всю шагает по планете. А вы уже составили для себя план важных дел на этот год?

Никогда не занимались планированием?  Самое время попробовать!

Уже составляли себе 10 дел на год, но так и не довели их до финиша? Давайте исправлять ошибки вместе и достигать целей вместе!

Море удовольствия, повышение самооценки и окрыление от успеха я гарантирую. Неважно чем вы занимаетесь: работаете мамой дома в декрете, с утра до вечера, не покладая сил в офисе или может быть у вас свой бизнес. У каждой из нас всегда есть желания, а значит их стоит преобразовать в цели и осуществить, наконец! А начало года, безусловно, лучшее время для этого!
В нашей Азбуке Саморазвития "Н"- новые дела, новые цели, новые планы.

Вот несколько советов для хорошего старта в 2016м:
1. Выделите для себя время (хотя бы 10 минут), уберите все, что может отвлекать (телефон, планшет с соцсетями и т.д.). Вам нужен листок бумаги, а лучше блокнот и ручка. Чашечка ароматного чая, кофе или вода не помешают.
2. Напишите 10 своих желаний: самых разных, простых и неочень, серьезных и самых, казалось бы, глупых, нелепых и смелых.
3. Расставляем приоритеты: определяем самые важные и судьбоносные на этот год, цели, реализация которых приведет к серьезным изменениям.
4. Переводим желание в цель. Формулировка должна быть максимально конкретной, чтобы четко представили конечный результат. ( о том, как это сделать максимально эффективно и правильно, можно узнать подробнее на скайп-арткоуч сессии со мной, оставьте свою заявку и мы все сделаем вместе)
5. Рисуем большую линию (помните как на уроках математики в школе из точки А в конечную точку Б и разделяем на 12 равных промежутков (каждый отрезок это один месяц.)
6. Распределяем цели на этом временном маршруте (сроки достижения, например, цель "похудеть на 5 кг к 1 мая"- классика жанра))))) и т.д.
7. Разрабатываем "план захвата Парижа": берем каждую цель и прописываем её пошагово. С помощью каких действий-задач вы будете ее реализовывать? Например, начнете ходить на тренировки в зал, пить 1л воды в день, измените свой рацион и так далее.
8. Каждое действие детализируем максимально: например, спортзал возле дома такой-то по вторникам и четвергам.
9. Какое одно простое действие вы можете сделать уже в ближайшие 24 часа для того, чтобы начать работать над вашим планом 2016? Выбрать спортзал и купить абонемент, собрать в сумку все необходимое к тренировке, записаться на арткоучинг ко мне))), ну чтобы наверняка достигнуть цели и не бросить все на пол дороги, как это уже бывало не раз!
10. Разместите свой "план захвата 2016" с временной линией на самом видном и удобном для Вас месте- там, где вы будете на него постоянно натыкаться(в ежедневнике на первом развороте, на холодильнике, в ванной под зеркалом, карманный вариант в кошельке, вообщем, фантазируйте ).

Подробнее проработать все детали и получить полную версию планирования в стиле арткоучинг " план захвата 2016" можно оставив заявку в комментариях или в сообщении.

Захватывающего Вам 2016-го и достижения заветных желаний!

Давайте сбавим обороты...

Бешеный ритм жизни, многозадачность, карьера, рождение детей, свой бизнес, работа....
Сегодня я предлагаю вам поразмышлять о том, что может быть хоть иногда стоит сбавить обороты и перестать суетиться, торопиться успеть все и поставить галочки по всем пунктам плана на неделю.
Часто поистине самое главное и важное, ценное остается незамеченным и непрожитым. Зато куча механических дел и действий сделано: начиная от домашней уборки, списка дел по работе, звонков вежливости, важных встреч и рутины прочей, но не менее важной.
Суета и гонка за всеуспеванием ведет к стрессу! Однажды когда-то давно я поймала себя на мысли,  что тороплюсь уложить спать дочку поскорее, подсознательно виню или злюсь на кого-то из близких, потому что они нарушают мои планы и замедляют мой темп взятый с утра для реализации моего супермногозадачного дня.
В то время  одни знакомые удивлялись, как я вообще выдерживаю такой темп и столько успеваю, другие молча сочувствовали и сокрушались про себя скучности декрета. А мне, поверьте, некогда было скучать, да и как может быть скучно, когда дома у тебя есть такой маленький аниматор )))
И именно тогда я поняла, что если не снизить темп и не ставить периодически дела на паузу, то грошь цена всем этим выполненным по расписанию делам вместе с их результатами и достижениями. Потому что не это делает нас счастливыми и не это дает истинное удовоетворение. Под видом насыщенности событиями и плотного графика, этакой деловитости прячется простое человеческое желание быть любимым и дарить свою любовь, быть понятным и успеть понять, желание искренней любви и неторопливого!!!! внимания, без секундомера и по расписанию.
Я когда-то жила в Москве и кайфовала от бешеного ритма жизни этого мегамегаполиса , драйв бил ключом, но спокойной душевности явно не хватало. Интересная бурная жизнь, но без  какой-то глубины, а потом перехав в Киев, я влюбилась в этот город, снизив обороты я смогла насладиться его красотой и неторопливостью.
Недавно в интернете я увидела короткий ролик про смерть, которая приходит за человеком. Молодой человек сидит себе спокойно на лавочке, но на него вот-вот упадет тяжелый предмет сверху  и он умрет. И вот он начинает вспоминать самые яркие моменты своей жизни("жизнь пробегает у него перед глазами", как говорится).  Оказывается, что с рождения ему настолько "есть, что вспомнить", что от огромного количества настоящих воспоминаний и моментов в жизни, которые начинают мелькает,  эта "лента воспоминаний" все идет и идет, и не кончается, и уже сама смерть начинает зевать и устает его ждать))))).
Мой посыл таков: вот если представить,  что вы сейчас прокрутите в свои.... (вставить нужное количество ) лет свою ленту жизни...насколько длинной и настоящей она будет? Будут ли в ней те так называемые достижения и удовольствия, которыми вы так гордитесь, радуетесь и хвастаетесь  сейчас.
А быть может стоит перестать прикрываться  фейковыми чувствами и достижениями, забыть хоть на день ленту виртуальности фейсбука  (или другой социальной сети ), отключить вайфай и включить свою настоящую ленту жизни? Притормозить и промотать свою ленту жизни, не дожидаясь классической персонажа с косой и в черном. А то вдруг она не будет зевать?
Готовы поразмышлять над своей жизнью детальнее с помощью арткоучинга и лайфменеджмента, записывайте на скайп сессию. Сделайте свой 2016 год поистинне насыщенным и наполненным без суеты и стресса!

https://youtu.be/Z6JMmWfH6Zc