Что такое арткоучинг и 15 причин, почему он может быть нужен именно Вам?

Итак, разберемся во всем по порядку.

Меня часто спрашивают мои клиенты, друзья, подруги, знакомые и незнакомые о том, что это такое и с чем его едят.

Во-первых, это очень интересно, ресурсно, познавательно и полезно.

Классический коучинг или просто коучинг

 Это беседа,  в ходе которой мы разбираем определенную тему, цель или вопрос, который  формулируется в начале встречи. Я задаю вам вопросы, на которые вы отвечаете, таким образом открывая для себя много нового и интересного и о себе, своем отношении к ситуации, вопросу.

Коучинг помогает взглянуть на волнующий Вас вопрос под новым углом так, как вы сами, возможно, никогда бы даже не подумали посмотреть.

Арткоучинг

Если вы творческая личность или вам нравится нестандартно мыслить, рисовать, делать наброски, вам близки метафоричные образы, то тут уж мы с вами по-полной насладимся арткоучингом. Аллегория,  метафоры, символы и образы, которые отзовутся у вас в ходе общения, удивительным образом помогают решить многие вопросы.

Почему и зачем коучинг? Для кого он и с какими вопросами работает?

Итак, спешу Вас успокоить, вы не на приеме у врача, а посему я не буду копаться в вашем прошлом, разбирать по косточками ваши истории и говорить вам, что вам делать дальше, давать советы или учить вас жизни.

 Вы сами хозяин/хозяйка своей жизни и как никто другой лучше знаете себя.

         Я могу сделать все для Вас, но не могу сделать это за Вас.

  Волшебной таблетки от всех бед не существует и таки да, действовать будете Вы, я могу только помочь увидеть новый путь, иное решение.

С какими вопросами мы будем с вами эффективно работать: спектр очень широк и разнообразен:
- как найти время для себя
- как наилучшим образом спланировать свой день, неделю, месяц, год, следующие 10 лет
- как все успевать и не забывать при этом о себе
- как наладить общение в семье, с родными и близкими
- как найти выход из замкнутого круга «череды суперважных дел»

-как вырваться из «Дня сурка»
- как воспитывать детей с радостью и в удовольствие
- как открыть свое дело и разработать пошаговый алгоритм действий для его развития
- как граммотно и эффективно построить коммуникации и наладить общение в коллективе ( если вы руководитель, собственник бизнеса, например)
- где взять силы и найти источник энергии и вдохновения
- где взять мотивацию на...
- как заставить себя, наконец, сделать то, что давно зависло
- как расставить приоритеты в делах и не перегореть, избежать эмоционального выгорания 
- как гармонично совмещать материнство и работу
- как быть счастливой и успешной, наконец

 Я точно знаю, что много чего упустила в этом небольшом перечне вопросов, которые я обычно разбираю с девушками, мамами в декрете, мамами в бизнесе, беременным женщинами. Если то, что вас волнует, не вошло в этот список, просто задайте мне вопрос.

Решительно люблю помогать людям продвигаться к своей цели и достигать результатов!

Благо-Дарю Вас за вашу целеустремленность!

С уважением к Вам и Вашему времени!

Жизнь полная Ж.... Желаний.

Доброго времени суток!
Следующая буква и следующее понятие "на подумать" для начала  и "на сделать" для тех, кто хочет результата в итоге: "Ж" и "ЖЕЛАНИЕ".
Еще со студенческих лет мне глубоко засела фраза: " Тот, кто хочет, делает больше чем тот, кто может".
Действительно, по-настоящему сильное желание может быть двигателем вперед к цели. Однако, как показывает практика, зачастую наши желания очень часто так и остаются мечтами и не воплощаются в жизнь.
Почему? Причин множество, у каждого они свои: свои родные, такие знакомые помехи, причины и мысле-тараканы, которые мешают и всячески стараются внести смуту и посеять сомнения.
Более подробно с претворением желаний в жизнь я работаю на арткоучинг- консультации, а пока предлагаю Вам ответить для начала на следующие 3 вопроса:
1. Сформулируйте четко ваше желание. Чего Вы хотите? Почему оно так важно для Вас?( а вдруг оно Вам действительно не надо или это может оказаться вовсе не вашим желанием, а чьим-то другим)
2. Какие 3 важных действия Вы считаете необходимо сделать для того, чтобы Ваше Желание превратилось в цель и Вами было осуществлено?( иными словами, что вам необходимо сделать для осуществления Вашей цели?)
3. В какие сроки  Вы хотите реализовать свое желание? Что вы еще получите  дополнительно тогда, когда Вы достигните цели?Что Вы будете чувствовать и что еще Вам это даст?

Конечно, это лишь первые шаги в осуществлении своего заветного желания. Но, знаете, кто-то прочитает этот пост, а кто-то ответит для себя на вопросы, кто-то письменно пропишет ответы и составит план сам, а кто-то решиться обратиться ко мне :)

А как далеко готовы пойти Вы в осуществлении своих желаний? Как давно Вы хотите, но пока ничего не предприняли?

На самом деле, первый шаг Вы уже сделали: вы прочитали этот пост до конца!

Успехов Вам и исполнения ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ!

Если бы...

Сегодня очередь буквы "Е".
ЕСЛИ бы....
Многие для реализации своих желаний, мечт и планов ждут идеальных условий. Беда в том, что идеальных условий не будет никогда: всегда будет что-то внешнее, не зависящее от вас, что может являтся причиной отсрочки, прокрастинации или попросту откладывания дела.
Не ждите понедельника, 1 января или окончания декрета, например, чтобы начать что-то новое.

Скоро, уже в декабре для всех женщин, девушек, мамочек настоящих и будущих я запускаю двух недельный предновогодний Онлайн марафон, который поможет каждой участнице с максимальной эффективностью и, что самое важное, С УДОВОЛЬСТВИЕМ и конкретными результатами встретить Новый Год. Подробности уже на этой неделе...
Но вернемся к нашей букве на сегодня... А ЕСЛИ использовать то время, которое обычно тратится впустую, то как эти 5, 10, 30 минут могут помочь мне для продвижения к моей цели? Время в пробке, в дороге в метро, пока готовлю ужин, гуляю с собакой, укладываю спать малыша... А ЕСЛИ так подумать...
А ЕСЛИ так попробовать? "ЕСЛИ бы" заменить на "КОГДА "....

О Действии за 5 минут

Сегодня у нас буква "Д" и слово "Действие".
                  Анекдот
- Сидели на бревне 5 лягушек. Одна решила спрыгнуть. Сколько лягушек осталось?
- Четыре? Нет, Пять. Желание – не есть действие.

Доброе утро, итак у нас есть всего 5 минут для того, чтобы под другим углом посмотреть на свои истинные желания и желание воплощать эти делания в действие.

Сегодня Вам предстоит задать себе и ответить письменно на следующие вопросы:
1. Какое желание подзависло и застряло в нереализованных?
2. Какая Вам выгода от того, что оно висит в воздухе? В чем причина? Вторичеая выгода сто процентов есть? Не получается самим обличить ее- готова помочь!
Это просто лень, страх или в случае воплощения желания в жизнь Вам придется что-то менять в своей жизни и понапрягаться?
3. Какое одно простое Действие Вы можете сделать в ближайшие 24 часа для того, чтобы Ваше Желание начало превращаться в Действие? Это что-то очень простое, не требующее особых затрат времени, энергии или силы воли.
Например, для старта того-то моим первым простым одним Действием будет...звонок, письмо в почту, выделенные 15 минут на письменное обдумывание, 5 минут зарядки или какой-то активности, собрать информацию, записаться на коучинг  и т.д.
  Действуйте!
Пусть эти выходные будут Действительно ДоброДейственными!

Начнем с Главного...

Г- главное.
Очень важное и очень сложное понятие. Предлагаю сегодня его рассмотреть в разрезе планирования дня. Многие знакомые меня часто спрашивают с удивлением о том, как мне удается столько успевать сделать, сохранив при этом еще и удивительно позитивный настрой и оптимизм. Вообще, я с удовольствием делюсь своим опытом на тренингах, мастер-классе, коуч-сессиях и по скайпу. ( так что если вам интересны подробности- буду рада быть полезной ).
А вот одним секретом готова поделиться прямо сейчас: успеть переделать все на свете невозможно. Правда, это так. Важно, планируя дела на неделю в понедельник, вставая утром каждый день за чашкой кофе или чая, вдыхая аромат утреннего прекрасного настроения, еще раз определиться с основными, самыми ГЛАВНЫМИ делами, задачами. Если Вам кажется, что все в вашем списке безумно важно, то попробуйте задать себе вопрос: "Если представить, что завтра вдруг конец света, то что из вашего списка будет главным делом сегодняшнего дня? Какое из списка дел, если не будет сделано Вами сегодня приведет к необратимым последствиям или существенно осложнит ваш следующий день?". Даже если из двух дел сложно выбрать , и они кажутся одинакового важными, просто определитесь, с какого вы начнете.
Ничто, пожалуй, так не окрыляет и не повышает настроение, как успешно выполненное дело. Успех в главном деле, выполнение главной задачи вдохновляет и заряжает энергией на новые подвиги.
Начните свой день с главного, пока вы на пике энергии и полны сил!

О 30 вариантах благодарности

Благодарность...
Быть благодарным значит быть признательным кому-то за что-то сделанное или подаренное.  Слово, которое состоит из двух слов: Благо и Дар. Наша ответная признательность заключается в том, что в ответ добро мы тоже дарим добро, то есть благо... Всегда есть за что быть благо-дарным: за осенний дождь за окном- потому что Вы в тепле и уюте дома, за критику в Ваш адрес- потому что так Вы знаете, где еще есть слабые места, над которыми надо подумать и поработать, за потерянное время- потому что в следующий раз Вы будете,скорее всего, умнее и предусматрительнее в подобной ситуации, за усталость в конце сегодняшнего дня- это значит, что у вас еще полно сил и энергии и за то, что сегодня понедельник- потому что...
Продолжите сами... Будьте благо-дарными и пусть благодарность наполняет каждый Ваш день! С понедельником!
Маленькое практическое задание для активных и успешных леди и дам: напишите сегодня вечером, завтра утром или прямо сейчас 30 причин или поводов, за что Вы благодарны себе, родным, Богу или Вселенной.
Просто продолжите фразу: я благодарна, потому что... Обязательное условие- перечислить 30 пунктов на листе бумаги хотя бы за 2 подхода.
Прилив энергии и позитивных эмоций гарантирую!
С благодарностью приму ваши "списки благодарности" в обмен на...бесплатную коуч-сессию от меня в скайпе или бонусную скидку в 20% на участие в онлайн женском предновогоднем марафоне, который запускаю уже совсем скоро...
Не пропустите!

О взаимности, вдохновение и внезапном порыве.

Доброе утро и доброго дня!
Скоро придется очередную партию шедевров нашей старшей художницы каталогизировать в архив.
Как приятно получать такие спонтанные подарки!
  Желаю вам спонтанных порывов сделать кому-то неожиданный сюрприз или подарок.
Мир так устроен, что, как только ты четко формулируешь для себя чего ты хочешь( ставишь конкретную цель), Вселенная отвечает тебе взаимностью и вдруг ты начинаешь видеть новые возможности, а в твоей жизни появляются люди, которые дарят тебе веру и вдох-новение...
Если возник спонтанный порыв познакомиться с арткоучингом или проработать свои мечты, цели и просто подзарядиться и вдохновиться- записывайтесь ко мне на скайп - встречу.

Неожиданный скетч мыслей

Если очень хочется, то можно найти возможность. А еще даже в самом скучном и невозможно тоскливом месте можно найти занятие по душе: в очереди можно делать наброски для блога или прописывать очередное коучинг - задание, накидать быстрый скетч или просто почитать в дороге, отвлечься от нерадостной картинки, отдохнуть или даже провести время с пользой.
К чему я это, просто к тому, что даже, если обстоятельства так сложились или дела зависли, значит так нужно для того, чтобы перегрузиться, сменить направление или просто сделать скетч. Это уже, как говорится,  кому что по душе и под настроение в данную минуту.